La receta perfecta para este fin de semana

Tiempo de elaboración Tiempo de elaboración: 40 min.
Nro. de personas Nro. de personas: 4
Costo Costo: medio

Ingredientes

  • 1 libra de pescado dorado o picudo cortado en dados de un centímetro
  • 1 pimiento rojo cortado en dados de 1 cm.
  • 1 pimiento verde cortado en dados de 1 cm.
  • 1 pimiento amarillo cortado en dados de 1 cm.
  • 2 cebollas perla cortadas en juliana
  • 2 tazas de la cocción del caldo del pescado
  • ½ taza de jugo de limones
  • 3 cucharas de hierbas -cilantro y perejil finamente picados-
  • 1 cuchara de mostaza
  • 1 cuchara de salsa inglesa
  • 3 cucharas de aceite
  • 1 libra de tostado
  • 1 verde hecho chifles
  • 1 yuca cortada en láminas finas y fritas
  • Sal y pimienta blanca al gusto

Preparación paso a paso

  1. 1. Lave el pescado corte en dados de un centímetro. Colóquele en un recipiente con sal, pimienta y dos cucharas de jugo de limón. Deje en reposo por 2 minutos y reserve. 
  2. 2. En otro recipiente coloque la mostaza, la salsa inglesa, una cuchara de jugo de limón, mezcle bien y agregue la cebolla perla. Deje en reposo hasta el momento de utilizar. 
  3. 3. Ponga una olla de cocción al vapor con dos tazas de agua, lleve a fuego moderado, cuando hierva coloque el pescado en el recipiente con orificios, tape y deje que se cocine hasta que el pescado esté de color blanco. Retire deje enfriar o lleve a la nevera.  
  4. 4. Ponga en un recipiente el agua que ocupó para la cocción al vapor, agregue la cebolla, los pimientos, el pescado, el aceite, las hierbas y el resto del jugo de limón, mezcle bien y termine   rectifique con sal y pimienta si fuere necesario. 
  5. 5. Sirva el ceviche en el pocillo de su preferencia y guarnezca con: chifles, chips la yuca, tostado y puede formar tierra de tostado triturándole. 
Imagen de apoyo de la receta

Consejos

  • Consejo Si no quiere cocinar al vapor el pescado, Si no quiere cocinar al vapor el pescado, exprima limones frescos (sin semillas) y vierta el jugo sobre el pescado hasta cubrirlo por completo. Deje marinar en la refrigeradora durante unos 15 a 20 minutos. Esto permitirá que el pescado se “cocine” en el ácido y absorba los sabores, manteniéndose jugoso y fresco. 
  • Consejo No es muy conveniente utilizar corvina ni lenguado en la preparación del ceviche, porque son carnes muy finas y delicadas que al momento de mezclar se despedazan y por lo tanto no tienen una buena presencia física en la presentación.
  • Consejo Utilice un cuchillo de acero o cerámica bien afilado para mantener la integridad del pescado y obtener un corte limpio. 

Beneficios del picudo

El picudo es un pescado magro rico en proteínas de alta calidad (15-20%), minerales (fósforo, calcio, hierro, cobre) y Omega-3, lo que beneficia la salud cardiovascular al disminuir triglicéridos y colesterol. Además, su textura lo hace ideal para cocciones saludables como al horno o a la plancha. 

¿Sabes cuáles beneficios nos aporta el picudo blanco a nuestra salud? 

  • Favorece el crecimiento 
  • Bueno para combatir la osteoporosis 
  • Ayuda a prevenir el hipotiroidismo, la anemia, las enfermedades cardiovasculares y degenerativas 
  • Dispone de propiedades anticancerígenas. 
Imagen de apoyo de la receta

Entérate algo más de la receta

Los libros de cocina españoles de la época colonial contienen recetas tanto de pescado tratado con vinagre (escabeches) como de pescado marinado en jugo de naranjas amargas. El ceviche se escribe a menudo "cebiche" o "seviche", que fácilmente podría ser una mezcla del español medieval "cebo", una palabra que describía tanto el cebo como el pescado consumido como alimento, y "escabeche", que algunos historiadores creen que pudo haber viajado a Sudamérica con cocineros moros que acompañaban a los conquistadores españoles, a menudo como sus esclavos. 

El origen del ceviche viene de la palabra “siwichi” de origen Kichwa, de la zona que hoy es Santa Elena, era una preparación picante, con pescado crudo en su mayoría, con jugo de taxo y de maracuyá con hierbas como la chillangua. 

Con la llegada de los españoles se introdujeron costumbres culinarias, especias, hierbas y frutas como el limón que se fusionaron con nuestras elaboraciones, por este hecho el ceviche es una elaboración mestiza. Los ceviches más conocidos de la actualidad se sirven aderezados con una base de jugo de limón, sal, ají y cebolla (perla o paiteña), donde los cítricos, en particular, actúan sobre las proteínas del pescado. 

Con el paso del tiempo se han incrementado nuevas elaboraciones conservando el inicio de lo que es el ceviche y así han nacido cebiches de pollo, de calamar, de chochos, de pulpo, los mixtos, entre otros, guarneciendo con productos de cada región como: canguil, tostado, chifles, patacones, camote, yuca.  

Dolores Cacuango

Recordando personajes

Dr. Alejo Lascano Bahamonde

El prominente médico nació en Jipijapa el 17 de Julio de 1840, salió de Guayaquil el 1 de febrero de 1857 e ingresó en la Facultad de Medicina de París, considerado el primer centro científico del mundo. Tras finalizar sus estudios en la Clínica Lauguier de París, obtuvo el Doctorado en Medicina y Cirugía el 17 de julio de 1864  

En Guayaquil aún no existía una facultad de medicina, así que en 1867 fundó y organizó la Facultad de Medicina del Guayas. Era tan popular entre los clientes que se convirtió en el primer médico de la ciudad. Por ello en 1869 Gabriel García Moreno lo nombró Médico vitalicio del Hospital Civil de Guayaquil 

Fue profesor de Cirugía, de Patología Externa y Medicina Operativa, en la misma universidad, Cirujano del Hospital Civil, miembro y presidente de la Sociedad Medica del Guayas y Presidente honorario de la Asociación de la Escuela de Medicina. En todos estos cargos aportó los profundos conocimientos adquiridos en la Sorbona de París.  

Fue un conocedor de la farmacología terapéutica, química y biología, así como de la botánica. El Dr. Lascano tenía uncáncer de estómago. El 3 de diciembre de 1904 falleció a la edad de 64 años. El cuerpo descansa en un suntuoso mausoleo del Cementerio General de Guayaquil.