Según el somnólogo Juan José Ortega, existe una brecha de género en la calidad del sueño, especialmente en mujeres de entre 25 y 69 años.

A pesar de que factores como la edad, salud, nivel socioeconómico y depresión influyen, las alteraciones del sueño son más frecuentes en las mujeres.

Esto se debe en parte a las fluctuaciones hormonales relacionadas con la menstruación, el embarazo y la menopausia, que afectan negativamente el descanso y pueden causar problemas como insomnio, fragmentación del sueño e incluso pesadillas.

Además de los cambios hormonales, Ortega destaca que las condiciones históricas de vida imponen una mayor carga de trabajo sobre las mujeres.

Menciona el ejemplo de una campesina medieval, cuya rutina exigente incluía largas jornadas laborales, el cuidado de hijos y tareas domésticas.

A pesar de los avances sociales, la carga mental recae principalmente sobre las mujeres, quienes dedican más tiempo a las tareas domésticas y al cuidado de los hijos que los hombres, lo que afecta su bienestar general y calidad de sueño.

Por lo tanto, la brecha en la calidad del sueño no solo tiene una base biológica, sino también factores sociales y culturales.

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— El Telégrafo Ecuador (@el_telegrafo) March 10, 2025