Enero llega con propósitos de bienestar, pero también con las secuelas de las fiestas. Tras semanas de celebraciones, comidas abundantes y cambios de rutina, la salud bucal aparece entre las grandes afectadas. Especialistas advierten que el inicio del año es el punto ideal para prevenir problemas y retomar hábitos de cuidado dental.

Lo que dejan las fiestas en la boca

Durante diciembre y los primeros días de enero, la boca enfrenta uno de los periodos más exigentes del año. El alto consumo de azúcares, bebidas ácidas y alcohol, sumado al descuido del cepillado, favorece la acumulación de placa bacteriana y la inflamación de encías.

“Es común que después de las fiestas aparezcan sensibilidad dental, sangrado de encías o molestias que pasaron desapercibidas”, explica Ana María Cabezas, odontóloga y vocera de Sauber, al señalar que los excesos alteran el pH bucal y debilitan las defensas naturales.

Principales riesgos tras los excesos

Entre los efectos más frecuentes se identifican:

• Aumento de bacterias cariogénicas, asociadas al consumo de dulces y carbohidratos fermentables.

• Mayor acumulación de placa bacteriana, que puede derivar en gingivitis o periodontitis.

• Desgaste del esmalte dental, provocado por bebidas gaseosas y alcohólicas.

• Disminución de la saliva, clave para proteger los dientes y neutralizar ácidos.

Enero, el mes para prevenir

El inicio del año se presenta como una oportunidad para prevenir problemas antes de que avancen. Retomar una rutina adecuada de higiene, renovar el cepillo y revisar hábitos diarios son pasos esenciales.

“El cepillado sigue siendo el pilar de la salud bucal. Se recomienda usar cepillos de cerdas suaves o ultrasuaves y mantener una técnica correcta al menos dos veces al día”, señala la especialista.

Recomendaciones para comenzar el año con una sonrisa sana

Entre las principales sugerencias están:

• Cepillarse después de cada comida, especialmente antes de dormir.

• Usar hilo dental para limpiar entre los dientes.

• Mantener una buena hidratación.

• Evitar el consumo constante de dulces.

• Realizar un chequeo odontológico al inicio del año.

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