Nuestros límites determinan a lo que decimos sí y a lo que decimos no. Aprender a decir ‘No’ es una habilidad y un arte. Antes de imponer un límite, es importante tomarse el tiempo que necesitamos para procesar las emociones, como la rabia y el miedo, que pueden estar inicialmente presentes, para que así el intercambio se produzca desde nuestra más elevada integridad. Cada vez que podemos comunicar clara y limpiamente un ‘No’ sin amargura o negatividad, estamos demostrando un alto nivel de autoestima”.

Bethany Webste

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