Aunque muchos necesitan un período de adaptación, y, especialmente en invierno, pueda parecer poco agradable, una ducha con agua fría, puede mejorar el sistema inmunológico.

¿Al bañarnos con agua fría nos enfermamos menos?

Sí, el baño con agua fría puede ayudarnos a evitar algunas dolencias, como los problemas de circulación. Además, son muy estimulantes cuando queremos estar bien despiertos o iniciar algún tipo de actividad.

¿Estas duchas también pueden ser contraproducentes?

Para las personas con hipertiroidismo que suelen ser friolentas, no es conveniente recibir una ducha de agua fría, al igual que aquellas personas que sufren problemas del corazón.

¿Es verdad que las duchas de agua fría ayudan a eliminar mejor las toxinas?

En realidad, se ha comprobado que favorece la expulsión de las impurezas de la sangre. El frío del agua sobre la piel provoca una contracción vascular. El resultado es la eliminación de las impurezas de la sangre.

¿La inmersión repentina y brusca en una piscina de agua fría puede ser contraproducente?

Esto puede provocar una súbita congestión de los órganos internos de efectos perniciosos, especialmente para los pulmones y corazón. Esto podría producir un síncope cardíaco y producir la muerte repentina.

¿Qué deberíamos hacer para evitar este síncope?

Para evitarlo, se recomienda que la aplicación del agua fría se haga por partes. Hay que comenzar a mojar el cuerpo por los pies e ir ascendiendo lentamente hasta el cuello.

¿Es recomendable tomar una ducha de agua fría después de una práctica deportiva?

Hay que comenzar la ducha con agua caliente y poco a poco ir descendiendo la temperatura.

Diario ABC de España