El icónico actor, fisicoculturista y exgobernador de California, Arnold Schwarzenegger, compartió recientemente su enfoque personal para mantenerse motivado en el gimnasio: disfrutar del entrenamiento. En un mensaje dirigido a sus seguidores y a la comunidad fitness, el siete veces campeón de Mr. Olympia advirtió sobre el exceso de seriedad con el que muchas personas abordan el ejercicio físico.

“Veo lo que pasa en internet. La gente se toma esto demasiado en serio”, expresó Schwarzenegger, criticando la obsesión por los debates sobre dietas, suplementos y repeticiones. A su juicio, estos temas, lejos de motivar, generan estrés innecesario y desvían del propósito principal: sentirse bien.

“Lo veo cuando miro alrededor del gimnasio y veo caras serias y ceñudas. Quiero gritarle a la gente: ¡Diviértanse! ¡Es lo único que los mantendrá en pie!”, señaló con su característico estilo directo.

Para reducir el estrés y mantener la constancia en los entrenamientos, Schwarzenegger recomendó seguir algunos principios clave:

• Evitar enfocarse en cuestiones superficiales.
• No cambiar constantemente el programa de ejercicios.
• Competir con uno mismo en lugar de con los demás.
• Entrenar en compañía.
• Visualizar con claridad los objetivos personales.

“Competir para superarte hace que entrenar sea divertido, ¡porque siempre tienes un objetivo!”, concluyó el también exfuncionario público, quien sigue siendo un referente del deporte a sus 77 años.

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— El Telégrafo Ecuador (@el_telegrafo) June 27, 2025