Las jornadas laborales extendidas son parte del mundo del trabajador actual, lo que significa que el término “burnout” suena cada vez más en los ecuatorianos.

Un estudio a nivel regional de una empresa indica que hasta el año pasado, el 79% de trabajadores padecen de síndrome de burnout o agotamiento laboral. Esta cifra subió un 23% a comparación del 2020.

Algunas de las principales causas de agotamiento laboral son la precariedad laboral, los desafíos tecnológicos, mala relación con jefes o compañeros de trabajo son elementos que pueden generar un desgaste mental en la persona.

¿Cómo detectar el desgaste laboral?

A nivel físico puede reflejarse en fatiga extrema, dolores de cabeza, insomnio, tensión muscular. Y los cambios en el comportamiento que derivan en ansiedad o depresión.

Establecer límites en el trabajo, desarrollar otro tipo de actividades físicas y mentales pueden ser útiles para combatir este problema.

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