Si sufres de estreñimiento aquí te damos algunos tips para que puedas aliviar el dolor.

Puedes activar el tránsito intestinal para estimular el sistema digestivo tomando una cucharada de aceite de oliva, si deseas lo puedes mezclar con limón. Es preferible que lo bebas en ayudas.

Otra opción es que exprimas un limón y lo mezcles en un vaso con agua tibia y bébelo, ya que el limón tiene poder depurativo. Conseguirás que las paredes del colon se limpien de forma natural y sentirás alivio.

Beber una o 2 tazas de café al día también ayuda a acelerar el sistema digestivo, pero cuidado con los excesos, puede causar afecciones al hígado.

Tome una cucharada de aceite de linaza mezclado con un vaso de zumo de naranja con su pulpa, y espere que actúe en las próximas 5 horas.

También le ayudará tomar 2 cucharadas de gel natural de aloe vera, lo obtiene cortando las hojas de forma transversal. También puede beber una taza de su jugo.

Consuma continuamente fibras y frijoles, melocotón, pan de grano entero, brócoli, ciruelas, peras y manzanas.

Más información: vivirsalud.imujer.com/5688/remedios-caseros-para-el-estrenimiento