Ni lujos ni secretos: así es la estricta dieta que mantiene a Cristiano Ronaldo en forma
La alimentación de Cristiano Ronaldo, uno de los deportistas más destacados del mundo, ya no es un secreto.
El chef Giorgio Barone, quien trabajó con el delantero portugués durante su etapa en Italia, explicó que la base de su alimentación no incluye productos exclusivos ni preparaciones sofisticadas.
Entre los alimentos que forman parte de su dieta destacan ingredientes como aguacate, huevos, arroz integral o de colores, pollo y pescado. Esta selección responde a un enfoque orientado al equilibrio y al cuidado del organismo.
Barone también enfatizó que Ronaldo no sigue una meta rígida en cuanto al consumo de proteínas. En cambio, prioriza una alimentación constante y controlada, acompañada de una disciplina que, según el chef, es poco común incluso entre deportistas de alto nivel.
Dentro de sus hábitos, existen restricciones claras. El futbolista evita por completo la comida rápida y el azúcar, incluso en bebidas como el café. También excluye productos como el pan, las pastas y otros derivados de la harina.
El descanso y los horarios forman parte de su rutina. Ronaldo suele cenar temprano para favorecer el sueño y mantiene una estructura diaria que combina alimentación, entrenamiento y recuperación.
De acuerdo con Barone, este estilo de vida no responde a una etapa puntual de su carrera, sino a una constancia que ha mantenido durante años y que explica, en gran medida, su rendimiento físico.
Te puede interesar:
#Judicial | Adolescente fue forzada a prostituirse en Loja. Su pareja y los padres de este, los principales acusados. #LéaloEnET: https://t.co/7nN7xjz4RW pic.twitter.com/BWj8NTYkRT
— El Telégrafo Ecuador (@el_telegrafo) April 24, 2026
