Consumir alimentos saludables, permite que el cuerpo funcione de mejor manera en todos los niveles, incluido en el sexo. Algunos alimentos contienen nutrientes que son beneficiosos para aumentar la libido (deseo sexual).

Según estudios de la Texas A&M University, Proceedings of the National Academy of Sciences, entre otros, estos son algunos de los alimentos:

1. Frutillas y frambuesas: Contienen zinc, lo que podrían ayudar en caso de problemas en el ámbito sexual.
2. Nueces: Aportan energía para un mejor desempeño sexual.
3. Sandía: El consumo de esta fruta podría mejorar la calidad de la erección en el pene del hombre y el clítoris de la mujer.
4. Almendras: Contienen ácidos grasos esenciales omega 3 y 6 que ayudan a regular las prostaglandinas, elementos que producen hormonas sexuales.
5. Chocolate: Produce liberación de serotonina y endorfinas para relajar y mejorar el estado de ánimo.
6. Café: Estimula el sistema nervioso central.
7. Ostras: Contienen zinc, lo que ayuda a corregir cualquier deficiencia que dificulte la excitación.
8. Vino tinto: Bebida afrodisíaca que provoca el deseo sexual, la lubricación y la función sexual en general.