Las sentadillas no son solo para los jóvenes: bien hechas, pueden ayudarte a fortalecer piernas, glúteos y abdomen después de los 45 años.

Estas son cinco plataformas y aplicaciones en las cuales podrás hacer ejercicio desde casa. 

Un estudio realizado por un investigador del grupo de Neurobiología de la Actividad Física de la Universidad de Murcia analizó el efecto del ejercicio y su influencia en la pérdida de grasa.

La actividad física es un gran aliado para contrarrestar los efectos del envejecimiento, según un estudio de la Universidad de Queensland en Australia.

El estudio revela las actividades que son igual de beneficiosas que la terapia.

Según datos de la OMS, ejercitarse más de lo recomendado podría ser la razón principal de tener una vida más larga.

Estudio demuestra que se puede tener un tiempo de vida más largo si se ejercita más allá de lo recomendado.