¿El amor engorda? Un estudio realizado por la Universidad de Queensland, en Australia, señala que sí. Según los resultados de una investigación que analizó a 6.458 mujeres durante un período de 10 años, llegó a la conclusión que aquellas que mantenían relaciones estables aumentaron en promedio siete kilos más que las mujeres solteras. 

Este dato ha encendido las alarmas entre los expertos en salud, ya que el incremento sostenido de peso puede desencadenar otros problemas físicos. El estudio plantea varias hipótesis sobre las razones detrás de este patrón, muchas de ellas vinculadas a los hábitos y la dinámica emocional dentro de la vida en pareja.

Una de las teorías apunta a los cambios en las rutinas alimenticias. Las cenas románticas frecuentes, el tiempo compartido en casa y una menor preocupación estética o de imagen podrían fomentar una alimentación más calórica y menos balanceada. La seguridad emocional en la relación también influiría, llevando a una menor restricción en el consumo de alimentos altos en grasas y azúcares.

Además, las parejas tienden a sincronizar sus hábitos. Esto significa que si uno de los dos mantiene una dieta poco saludable o reduce su actividad física, es probable que el otro lo imite, sin tener en cuenta sus propias necesidades energéticas o metabólicas. La investigación también sugiere que la disminución en la actividad física y la preferencia por planes tranquilos en casa reducen significativamente las oportunidades para ejercitarse.

Más allá de señalar una tendencia preocupante, el estudio también abre la puerta a la reflexión sobre cómo las relaciones influyen en el bienestar físico. En ese sentido, los investigadores coinciden en que la vida en pareja no tiene por qué estar reñida con la salud.

De hecho, estudios complementarios como los publicados en la revista International Journal of Obesity sostienen que mantener hábitos saludables en pareja puede tener efectos positivos no solo a nivel individual, sino también en el entorno familiar.

¿Cómo cuidar la salud sin renunciar al romance?
Los expertos recomiendan adoptar rutinas compartidas para mantener una vida sana en pareja:

• Cocinar juntos: Preparar recetas caseras con ingredientes frescos fortalece la relación y permite controlar porciones.
  
  
• Ejercitarse en equipo: Inscribirse en clases de baile, yoga o hacer caminatas juntos puede ser una excelente forma de mantenerse activos.
  
  
• Planificar las comidas: Un menú semanal ayuda a evitar decisiones impulsivas como pedir comida rápida.
  
  
• Apoyarse mutuamente: Celebrar los avances y mantener la motivación es clave para sostener hábitos saludables.
  
  
• Ser realistas y flexibles: No se trata de imponer restricciones rígidas, sino de lograr un equilibrio que permita disfrutar sin excesos.
  
  

Incorporar estas prácticas puede evitar el aumento de peso, fomentar una convivencia más activa y fortalecer el vínculo emocional, demostrando que el amor no solo puede ser nutritivo… sino también saludable.