Él contó el tipo de rutinas que le recomendó la inteligencia artificial

Perder unas libras se convierte en una obsesión para muchas personas después de las fiestas. ¡Cuidado con la salud!, alertan los expertos.

Los especialistas no recomiendan la alimentación alta en grasa sin la supervisión de un médico que controle que no se afecte el organismo. Sugieren asumir un régimen basado en hábitos saludables y en ejercicio constante.

Las gestantes realizan sentadillas, barras y pesas, de acuerdo al caso. La experta trabaja con mujeres que no estén en proceso de riesgo.

Antes de empezar algún tipo de entrenamiento se debe analizar para qué se los realiza. Además es necesario tener una adecuada alimentación.

Sea cual sea la hora en que entrenes, es clave que la ingesta no se realice inmediatamente antes de comenzar la práctica deportiva. Hay que alimentarse antes y después de ponerse en forma.