En esta edad es más frecuente la pérdida de la masa muscular por la falta de actividad. Para ello es recomendable la ingesta diaria de un huevo duro.

Para reponer lo que se consume durante el ejercicio y se pierde con la transpiración cada deportista, según su disciplina, requiere de una dieta específica y balanceada.

Pacientes de un hospital participaron en un reto para bajar de peso en cinco meses. La ganadora eliminó 30,8 libras en dicho lapso.

Los médicos y nutricionistas coinciden en que las personas con estas condiciones deben reducir los carbohidratos, las grasas y el azúcar. Los embutidos están vetados.

Según expertos, la ingesta de carbohidratos se inicia a esa edad. Las madres retrasan la alimentación complementaria, lo que causa desnutrición.