De ningún modo. El ayuno, a menudo, produce fatiga y reduce los depósitos de energía del cuerpo.     

El ayuno puede provocar pérdida de masa muscular, deshidratación y disminuir la eficiencia física. Llevado al extremo puede llegar a ser fatal.

Iniciar el ejercicio matutino con una fruta en el estómago puede ayudar, pero luego de practicar el ejercicio nunca hay que olvidarse de desayunar.

Tomar leche antes de realizar ejercicios provoca calambres estomacales

Consumir leche antes de realizar una actividad física no produce molestias estomacales o problemas digestivos.

En algunos casos, las molestias pueden deberse a la intolerancia a la lactosa.

Aun así, la leche puede formar parte de la dieta de una persona que realiza actividad física.

Durante un ejercicio físico prolongado, el hecho de no consumir suficiente cantidad de calcio puede contribuir a la formación de calambres musculares.

No se quede ahí sentado, tiene muchas opciones 

Hoy en día las personas  pasan mucho tiempo sentadas frente a la televisión, la computadora o usando dispositivos de mano. Por otra parte, hay quienes piensan que porque están muy ocupados no necesitan hacer ejercicio físico. Falso.

Estar muy ocupado no significa, necesariamente, estar físicamente activo.

Divida su día, moviéndose más y realizando actividad aeróbica normal que le haga sudar y respirar más rápido. 

Salga a correr, a caminar a paso ligero o de excursión, juegue tenis, fútbol o baloncesto, o use una hula hula. ¡Elija lo que más disfrute! Con que haga 10 minutos de actividad física de una sola, varias veces a lo largo del día y de la semana, llegará a su meta para la cantidad total de actividad física que debe hacer. Fortalezca los músculos por lo menos dos veces a la semana. Haga flexiones de pecho, levante pesas, haga jardinería o trabaje con bandas de goma.