Síndrome de Fatiga Crónica aparece producto de la sobreexigencia
El Síndrome de la Fatiga Crónica es aquel trastorno que se marca cuando las exigencias externas sobrepasan las capacidades individuales para enfrentarlas. Esto se caracteriza por:
-Presencia de fatiga de forma inexplicable. Esta condición se presenta en una duración de al menos seis meses. No incide el ejercicio físico, no se alivia con reposo.
-Alteraciones de memoria, concentración, dolor de garganta, músculos, articulaciones y cefaleas. También, adenopatías (ganglios inflamados) y dificultades para reponerse luego de las actividades físicas sencillas como la caminata.
En el mundo, 7,5% de personas padecen de fatiga crónica, pero solo de 0,2 a 2,6% son diagnosticados con este mal. Se presenta con más frecuencia en mujeres; si aparece luego de los 38 años está acompañada de depresiones.
¿Cuáles son los determinantes? El temperamento está muy ligado a esta condición. A lo que se suma una tendencia a la ansiedad, perfeccionismo, pensamiento reservado y dificultades en la expresión de las emociones.
Esto también se presenta con las personas como “adictos al trabajo”, “incapaces de delegar”, “sujetos que no pueden decir no”. Esto les lleva a sobreexigirse demasiado para lograr sus objetivos.
Una recomendación para evitar la sobreexigencia y la fatiga crónica es reconocer mejor y respetar sus límites, actividades equilibradas y nuevas formas de abordar los acontecimientos traumáticos y las emociones perturbadoras.
